Los zumos (jugos) desintoxicacantes son una gran alternativa para ayudar a limpiar el cuerpo, sobre todo después de ocaciones especiales cuando comemos de más. Además de eliminar las toxinas, también ayudan a perder peso y aumentar la inmunidad del cuerpo. Debido a que están hechos con ingredientes naturales, casi no tienen contraindicaciones, pero lo ideal es consumir entre 200 y 250 ml de estas bebidas al día para evitar la sobrecarga de fibra en el cuerpo.

Salud Natural buscó entre en miles de recetas para seleccionar dos que son sencillas, sabrosas y económicas y que se pueden hacer en casa con pocos ingredientes.

Naranja y manzana

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • 4 zanahorias
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 manzana
  • Jugo de 1 limón
  • Un litro de agua o agua de coco

Batir todo la centrífuga o en una licuadora. Idealmente, no use azúcares o edulcorantes para evitar un aumento de calorías innecesarias.

Sandía con jengibre

Ingredientes:

  • 3 rebanadas de sandía
  • 1 cucharadita de té de linaza aplastado
  • 1 cucharadita de té de jengibre rallado

Batir todo en una licuadora y agregue hielo al gusto. Esta medida se obtiene un vidrio. Estos ingredientes ayudan a reducir los niveles de colesterol y mejorar la presión arterial.